INTEGRALE TRANSFORMATION

Integral bedeutet „ganz, unversehrt, einschließend“. Transformation bezieht sich auf einen grundlegenden Wandel. Integrale Transformation heißt Schritt für Schritt einen ganzheitlichen und umfassenden Wandel zu erreichen, um die Verbindung mit unserem unversehrten Kern wiederherzustellen.

Ich arbeite mit drei verschiedenen Ansätzen:

1. Top-Down Ansatz: Hier geht es um die mentale Ebene. Du wirst lernen, anders zu denken, zu bewerten und dich auszurichten. Dadurch wirst du dich selbst besser verstehen und liebevoller mit dir umgehen.

2. Bottom-Up Ansatz: Um Emotionen und angestaute Energie sanft freizusetzen, ist die Arbeit mit dem Körper von großer Bedeutung. In unserem Körper sind alle unsere Erfahrungen gespeichert. Durch Methoden wie Tapping (bilaterale Stimulation), imaginative Verfahren und traumasensibles Yoga können wir diese blockierte Energie freisetzen.

3. Inside-Out Ansatz: Die Entwicklung innerer Achtsamkeit ist ein entscheidender Schritt. Sie erlaubt es dir, deine Emotionen/Wunden mit dem zu nähren, wonach du dich im Moment derer Entstehung gesehnt hast. Diese innere Verbindung aktiviert deine Selbstheilungskräfte.

Durch mentales Training und Achtsamkeitsmeditation kannst du eine positive Veränderung in deinem Denken und deinem Leben bewirken. Indem du achtsam mit deinen Gedanken umgehst, kannst du mehr innere Ruhe und Zufriedenheit finden.

Während des Trainings wirst du:

  • Eine neue Perspektive auf deine Muster, Reaktionen und Gefühle gewinnen.
  • Eine wohlwollende Beziehung zu dir selbst aufbauen.
  • Die Verbindung mit deinem Körper stärken oder zum ersten Mal aufbauen.
  • Lernen, auf deine Ressourcen zurückzugreifen.
  • Nährende Erfahrungen gestalten, die zur Bildung neuer, positiver Muster beitragen.
  • Selbstliebe und Selbstmitgefühl aufbauen und stärken.
  • Selbstwirksamkeit und Selbstermächtigung entwickeln.
  • Lernen, dein bester Freund zu sein.
  • Deine Selbstheilungskräfte aktivieren.

Dieses integrale Training ermöglicht es dir, dich selbst besser kennenzulernen, deine inneren Ressourcen zu aktivieren um das Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen.